泡茶,洗澡原来瑶族人还能这样洗澡

日常生活里，大家通常把茶，看作喝进肚子里的饮品，偶尔在吃完饭之后，用茶汤漱口，以预防龋齿。

将茶叶用于洗澡沐浴的做法，比较少见。“茶浴”常被视为一种新奇的泡澡方式。

但其实“茶浴”，不仅是新的休闲生活方式，也是地方习俗。

“盐茶浴”习俗

主要集中生活在广西、湖南、广东等地的瑶族人，以山间草药、林木为生，有的则通过农耕来维持生计。

瑶族对“沐浴”这种生活习惯十分重视，有“每天一个热水澡，不用郎中抓草药”的说法。因此，瑶民们发明出了“盐茶浴”、“药浴”等独具民族个性的洗澡方式。

“盐茶浴”一般是瑶族人淋雨过后，或者感冒初期的一种洗澡方式，用于散寒、发汗、降火、治感冒等。

“盐茶浴”的茶水做法：清水烧开后，将茶叶放进去泡或煮三五分钟，有适宜的茶色便可，再酌情加盐。

瑶民们认为，盐茶浴时，只能添加盐茶水，不可因茶水太烫而直接兑冷水，这样功效会减弱。

实际洗浴时，可以等待盐茶水降到适宜的水温，再开始洗浴。洗过后往往大汗淋漓，须及时将汗擦干，避免再受凉。

茶浴究竟能有什么作用？

茶浴选用的茶叶，一般是粗老的绿茶，这类茶叶的有效成分比较丰富，价格合适。

茶浴主要对运动性疲劳有消解的作用，并能增强身体的抗氧化防卫系统，保护人体的皮肤和健康，减少自由基的伤害。

有实验研究发现，人们进行茶浴后，体内的脂质过氧化和亚硝胺的形式将会得到抑制，对身体的一些常见疾病，具有很好的防治作用，例如心脑血管疾病。

同时，绿茶中的有效成分，能对长波紫外线损伤有较强的防护作用，以及修复作用。

茶浴注意事项

茶浴属于洗浴的一种，所涵盖的注意点和其他洗浴方法大同小异。

①水温舒适即可

一些人会误认为水温越高，洗得越干净。但洗浴时的清洁度与水温没有绝对的关系。洗澡的水温，自己感觉舒适即可。

②时间不可过长

浴室的空间相对密闭、不透气，呆的时间过长，容易产生胸闷、犯晕的症状。一般洗15-20分钟即可。

③搓澡力度要适宜

有搓澡的习惯的茶友，记得将皮肤搓红、搓痛，是不可取的做法，其会使皮肤屏障遭到破坏，抵抗力减弱。

杯小茶说

茶浴一般出现于度假区

如果有机会，你愿意尝试茶浴吗？

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—参考文献—

[1]张玉军.茶浴对运动性疲劳的消除作用及抗氧化分析[J].福建茶叶,,38(12):-.

[2]周生来.社会文化学视野下的瑶族沐浴习俗研究[J].清远职业技术学院学报,,9(04):13-17.

[3]陈晓明,任正隆,张怀渝,等.蒙山绿茶和老鹰茶的防紫外线作用研究[J].辐射研究与辐射工艺学报,(05):-.

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