想脱胎换骨,重塑自我,就要精心把握这九个

文/马梓开

在我们成长的过程中，在我们不断蜕变的过程中，我们总会期待着自己变得越来越完美，越来越强大，越来越明智，越来越富有。可是，如果我们不能在成长的过程中不断重塑自我，不断为自己加入新鲜的能量和营养，不断为自己确立更高的目标和追求，我们恐怕是很难顺利实现这些期待的目标的。

不断重塑自我，美好的期待才会获得真正的实现。

重塑自我，需要积极、乐观、进取、拼搏的姿态。

由于自我要求改变，自我期许更好的未来，因而学会清晰规划自己的短期目标和长远目标，往往是自我重塑的第一步。

由于自我的改变过程中充满了辛苦、难受和煎熬，因而重塑自我，意味着必须不断自我激励，给自己以好的暗示，给自己以好的引导，让自己敢于筑梦，也敢于实现。

自我的远景越清晰，就越容易实现

01清晰可见的远景

我们原来的远景可能是模糊的，不清晰的，只有一个大致的轮廓。重塑自我，要求更加清晰的远景，可以如画面一样可以看到的远景。

有这样的远景，就好比我们为自我许愿，我们把自己的现在和未来以许愿的方式、以远景的方式联结起来，这样就更容易实现未来的远景。

站在时空场来看，不同的时空系统，时间的流速是不同的；在四维空间中，时间和空间是重叠的，所有的事情都是同时发生的。我们追寻的远景，其实在其他时空中，是和现实同步呈现的。关键看我们是否能把握它们。　

新目标，新期待，新征途

02新的目标，新的期待

重塑自我意味着必须有新的目标，有新的期待。

新的目标，最好区分为短期目标和长远目标。短期目标，你要成就什么；长远目标，你要成就并获得什么？最好用纸写下来，签个名，拍个照，然后装在相框中，让自己每天都可以看得到。

看到目标就能实现目标吗？当然未必，但是看到目标，就能让自己不断提高自我的暗示能力，提高自我对目标的把握能力，让目标刻在头脑中，才更容易实现。就好比我们要去某处，当然要提前规划好路径和方向。目标明晰、烙印在头脑中，就能激发出我们的想象力和创造力，就能激发我们奋发向上，积极寻求改变。

收拾行囊，理顺心情，重新出发

03收拾行囊，重新出发

重塑自我就是重新出发。因为要去一个新的地方，当然要收拾好行囊，做好充分准备，放下原有的思想包袱，重新出发。

重新出发，就意味着要离开原有的自我，要离开原有的空间，要在新的时空中塑造自我，要离开曾经乐在其中、瘫在其中的舒适区。

重塑自我，就是挑战自我的过程，就是磨砺心志的过程，就是承受苦痛的过程，这个过程犹如老鹰的重生。

调适自我，让自己适应新时空

04调适情绪，调适自我

进入新的自我阶段，我们当然要调适好自我的情绪，调适好自我的状态。

无论我们重塑自我是去掉原有的不良习惯，还是重塑自我的身姿，抑或是开展新的职业生涯，都有数不清的大小困难在等着我们。可是，一旦我们下定决心，就准备着要排除万难。我们的自我，在重塑中会变得更加强大。

积极行动，开辟新空间

05积极行动，塑造新的自我

塑造新的自我，靠的是积极的行动。

我们永远不要把自己已经安排好今天要做的事情留到明天去完成。唯有把握目标，把握方法，把握路径，积极行动，每天完成每天的功课，才能在塑造自我的路上越走越远，越飞越高。

在重塑自我的过程中，我们每天在临睡前都应该检视自我，看看今天的任务完成得怎么样，看看今天的目标达成得如何？有每天的认真、严谨和坚持，就有目标实现的那一刻。

这是自我的新时空

06自我的战场，自我的时空

重塑自我，这是自我的战场，这是自我的时空。

对所有会影响你达成新的目标的人，都应该说“不”，要改变自我的状态，既要改变自我，也要改变自我的周边。唯有新的自我时空场得以形成，我们的改变才会更加顺利。

我们所思考的，我们所思想的，我们所探索的，我们所追寻的，都在重塑我们的生活。如今，重塑自我的要求，就是一个新的战场，那些不想关的人请远离吧，那些不相关的事请远离吧。这是自我的新时空。

此时此刻，艰难是正常的

07不适、恐惧和难受，这是必须经历的过程

重塑自我，如同鹰的重生。我们想象一下老鹰一根一个拔出自己老化羽毛的过程，而这个过程，要持续整整四十天。难受、难捱、难熬，就是获得新生的代价。

假如我们要减肥，要塑造自己的新身材，我们要经历的同样如此。运动、营养、心态、饮食，都需要在精心的调理下才能起到作用，而开始阶段的饥饿感，开始阶段的不适感，开始阶段的难熬感，会令人印象深刻。

假如我们重新开启自我新的职业生涯，要从事完全不同的工作，在开始阶段，同样非常艰难。新环境，新同事，新要求，新任务，都在考验着我们。唯有适应、忍耐、提升和顺应，才能令我们站稳脚跟，然后步步向前。

而克服掉重塑自我过程中这段难熬的时光之后，我们的信心会得到强化，我们的认真会得到成果，我们会发现，自己距离目标的实现越来越近。

重塑自我，难受的过程，正是自我提高的过程。

适时调整，动态调整，才会从容

08勇于面对不同境况，做好适时调整

重塑自我，既需要心态放松，也需要敢于面对各种复杂的状况，敢于面对各种艰辛和复杂的挑战。我们经历过的事情越是复杂，我们的头脑才越能聪慧。

实现新目标的道路不是坦途，不是大道。有时候它是一条曲折的波浪线，有时候它是一条狭窄的山间小道，有时甚至需要跨越沟壑，通过悬崖，才能顺利越过障碍。所以，重塑自我的过程中，我们会遇到别样的人生风景，会遭遇到不同的困难和挑战。可是，拿新的自我比起来，这些困难和挑战又算得了什么呢？

提升内在动力，迎接新的自我

09不断提升内在动力，新的自我终将形成

重塑自我的过程，既是对身体的重塑，也是对心灵的重塑。

圣女贞德曾经说过：所有战斗的胜负，首先会在自我的心里见分晓。我们的自我重塑，当然也是在自我的心里见分晓。

不断提升自我内在动力，让我们的脑电波不断平和中枢神经系统，这是我们自己的战场，我们只需要不断战胜自我，就能获得我们想要的结果。

立足于我们重塑自我的每一天。

立足于每时每刻。

每天就好比是一生的缩影，要想让每一天焕发出新的生机和活力，就应该把这一天作为你细胞重生、你体内的原子重生的过程。脚踏实地，奋力拼搏，把生命中的整个过程，凝聚在此时此刻。（END）

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