暖阳middot疫时光居家时光
大手牵小手
一起来运动
宝爸宝妈你们知道吗？
孩子跑跑跳跳其实好处多多哦！
不仅能让宝宝身体健康，头脑敏捷，
而且还能增强他的自我意识~
快跟着我们一起跳起来吧！
嘿哈，开启运动模式！
01
小班：欢乐蹦蹦跳
游戏一：海狮顶球
材料准备：
靠垫、纸盒、瓶子等生活中常见物品。
玩法1：
将靠垫或纸盒、瓶子等生活中常见物体放在头上或肩上、背上、膝盖上等身体部位行走。
玩法2：
将盒子或布包、球等生活中常见物体夹在两腿（小腿或大腿）间行走。
游戏二：两人三足
场地设置：
盒子或袋子、成人拖鞋、绳子等。
玩法：
幼儿左脚与家长右脚一起踩在一个鞋盒或一个袋子、一只成人拖鞋一起滑行。也可以用绳将幼儿左腿与家长右腿绑在一起,两人一起行走。初始阶段无障碍走，动作协调后可绕障碍走，一起跨过障碍。
游戏三：欢乐跳跃
游戏准备：纸或书。
玩法1：
幼儿模仿小青蛙，双脚并拢向前跳到“荷叶”上，宝爸宝妈放“荷叶”。（第二轮双方可互换角色。）
玩法2：
将书本排列成一条长长的“斑马线”，家长与幼儿手拉手开合跳。（有书的地方双脚分开跳，没有书的地方双脚并拢跳。）
请观看视频《欢乐蹦蹦跳》：
温馨提示：
1.家长带着孩子运动前做一做热身活动，舒展一下四肢的各个部位。
2.宝爸宝妈在运动之初注意引导幼儿自觉遵守运动规则。详细告诉幼儿运动的规则与玩法，使幼儿对规则有切身的体会，在执行规则的同时不断内化他们的自觉行为。
3.运动场地布置和材料准备可以让幼儿自由、自主尝试摆放。宝爸宝妈不要包揽所有的事情，提供幼儿更多动手的机会，让孩子们养成“愿意做力所能及的事情”的意识，在运动中也能潜移默化提高幼儿的自理能力哦！
02
中班：小鸡快跑
叽叽叽，叽叽叽，毛绒绒的小鸡真可爱，鸡妈妈带着小鸡们正在草地上玩游戏呢，我们也快来加入它们的游戏吧。
游戏准备：栅栏、小树。
玩法一：小鸡学本领
导入：
小鸡们，今天天气真好，一起跟着妈妈到草地上练本领吧!家长扮演母鸡，幼儿扮演小鸡，一起边念儿歌边做准备运动。
儿歌：小鸡学本领
一二三四五六七，（往前走）
一群小鸡做游戏，（往后退）
叽叽叽，叽叽叽，跑来跑真欢喜，
（四散走走、跑跑）
东啄啄，西啄啄，
（做走走、蹲下捉虫的动作)
小虫吃到嘴里去，小鸡心里甜如蜜，
（四散走走、跑跑）
拍拍翅膀，弯弯腰，
（动动手，弯弯腰）
扭扭脖子，踢踢脚，快快乐乐心情好。
（扭扭脖子，踢踢脚）
玩法二：穿越小树林
导入：
小鸡们，本领学好了，我们穿过小树林，到对面的草地上去玩吧。
场景布置：
使用家中适合物品代替“栅栏”，将空的饮料瓶装满水四散摆放，充当小树。
玩法：
鸡妈妈和小鸡跨过“栅栏”，绕过“小树林”，过程中不能碰倒了栅栏和小树。如若碰到了栅栏和小树，即需要回到起点重新开始游戏。
玩法三：小鸡快跑
游戏规则：
小鸡们刚才都很勇敢，能够顺利地越过小树林，鸡妈妈听说有几只老鹰要从这里飞过，(家长扮演老鹰)小鸡们还是在草地上玩耍，当听到家长发出“老鹰来了”的信号时，就要赶快绕过树林跨过栅栏躲起来，不要让老鹰捉住了。玩法：
“鸡妈妈”带领“小鸡”在草地上散步或做一做越过障碍躲藏的动作。扮演老鹰的家长根据幼儿活动情况，发出“老鹰来了”的信号，小鸡听到信号后，就要赶快绕过树林跨过栅栏躲起来，不要让老鹰捉住了。
玩法四：小鸡真开心
小鸡们刚才都很勇敢，练就了一身躲避老鹰的本领，现在跟着鸡妈妈做一做放松运动吧!（家长带着幼儿做走走、动动手、动动脚等放松动作。）
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温馨提示：
1.游戏过程中请检查场地的安全，避免危险。
2.大家可以邀请同伴一起到户外去共同游戏哦。
3.运动结束后别忘了大家一起整理运动场地哦。
03
大班：有趣的报纸
相信每个小朋友家中都有报纸，除了可以看新闻，还可以用来做什么呢？让我们一起利用报纸来进行运动闯关挑战吧！
游戏准备：废旧报纸若干。
玩法一：让报纸飞
开跑前将报纸平铺在胸前，规定好起点和终点。开跑后双手和下巴不能触碰到报纸（或者可以规定将双手完全打开）。途中尽量不让报纸落地（落地也要鼓励孩子继续跑哦）。
玩法二：跳跃报纸岛
将报纸平铺在地面上，报纸间距要依据孩子的情况进行挑战。依次挑战双脚跳、单脚跳、交叉跳。
玩法三：送报纸回家
将报纸揉成球依次挑战投掷、用脚运送两个动作将报纸送到篮子里。
请观看视频《有趣的报纸》：温馨提示：
1.锻炼孩子的腿部肌肉动作，增强协调能力、跳跃能力和身体免疫力。
2.居家情况下，可以准备地垫，减少杂音。适当缩短运动空间距离，保持宽敞的空间。
3.由于疫情得到缓解，可以去室外的进行活动，空间场地也更有利运动。
4.鼓励体弱幼儿自主擦汗喝水和休息。
5.指导运动前做好热身准备工作，避免跑跳过程中受伤。
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文案
各班网络整理
编辑
周琼
审核
王霞萍
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