如何培养孩子延迟满足的能力

有个著名的棉花糖实验——一群小孩，老师每个人发一颗棉花糖，对小孩子说，15分钟后再吃的小朋友，可以得到另外一颗棉花糖作为奖励。这时候小孩的表现不一，有的拿到马上吃，有的等了一会，忍不住吃，有些等到了15分钟，再吃这颗棉花糖。几年过去后，当初能够为了奖励而坚忍更长时间的小孩普遍具有更好的人生表现，这就是延迟满足。

那么如何培养孩子延迟满足的能力呢？做到以下几点

一、教会孩子等待

地1、认识时间的概念，学会看时间，看时钟，并具体地告诉孩子，5分钟是多久，10分钟是多久。

2、以一件事情为等待的标注。比如：睡觉前将5分钟故事，洗澡后吃水果，晚饭后玩游戏。让孩子在等待时觉得有趣，适当地转移注意力。

二、让孩子多玩规则性的情景游戏。

很多游戏是练习延迟满足的最好机会，因为游戏是快乐的，孩子更容易忍受。比如老鹰抓小鸡的游戏，孩子轮流当自己喜欢的角色，在当自己不喜欢角色的时候可以克制自己，等待喜欢角色的到来。

推荐一些情景角色扮演游戏，“过家家”、“医院”、“小小银行”、“警察抓小偷”等等。

三、让孩子快乐地服从

孩子将成人的要求转变成内心的需要，逐渐学会主动调节自己的行为，控制自己的欲望。如何才能做到？父母的鼓励很重要。在孩子表现出等待行为时，应马上给以肯定，并告诉他，这就是等待，你是可以做到的。

四、给孩子主动选择和自主解决问题的机会

让孩子有选择的权利，让孩子学会思考解决问题。多让孩子说：我有一个好主意。无论孩子的主意是什么，不要轻易的否定，而是引导。当孩子学会了解决问题，面对等待，他会灵活地使用各种策略，做到自我延迟满足。

五、给孩子一个充满爱的家

父母平时多拥抱孩子，让孩子感受无条件地爱。在孩子没有做到等待时，父母不苛责，给予鼓励；在孩子做到了等待时，父母要肯定他，赞扬他。一个充满爱的家庭，会让孩子充满自信和勇气，面对成长的压力。

六、做孩子的榜样

孩子是一面镜子，照出父母的所有行为习惯。所有父母在教导孩子的同时，也要以身作则，言行一致，这样孩子才能更快更好地学习到正确的行为模式。

培养孩子是一门高深的学问，父母只能在不断的学习过程中，得到最好的方法。

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